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年後是不是又胖了一些呢？或是想到再過幾個月，夏天就要來臨，為了穿漂亮夏裝，所以想要甩肉、減重呢？現在丹麥有個研究發現，如果想要攝取蛋白質，吃豆子或是碗豆，比起吃肉類食物會更有飽足感，而且熱量也比較低，研究刊登在《食品營養學期刊》（journal Food & Nutrition）。
丹麥Copenhagen大學的研究人員表示，他們在研究中找來了43位男性，讓他們吃三種富含蛋白質的肉餅，分別是由豆子與碗豆做成的，以及牛肉或豬肉做成的。研究人員發現，吃下豆子與碗豆做成的餅，比起豬肉或牛肉做的餅更有飽足感，而且在下一餐吃飯的時候，能減少12％的熱量攝取。
研究人員Anne Raben說明，這可能是因為豆子與碗豆除了含有蛋白質之外，還有豐富的纖維質，所以更可以讓人產生飽足感，而減少進食。所以，如果想透過飲食來減肥的話，建議可以食用豆子或碗豆來取代肉類食物。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
下面附上一則新聞讓大家了解時事
國民黨文傳會副主委唐德明今（12）日表示，對於不斷有民眾上街抗爭，蔡英文總統昨日說「我聽到了以後，就不用再繼續再這樣大聲了」，但聽到了卻沒有解決問題，「誰曉得妳到底聽到了沒有」，聽到了卻不想解決問題，比沒聽到更可惡！
蔡英文昨日接見慈暉母親代表，談到長照議題時表示，如果當她能聽到了人民的聲音，人民就可以不必繼續這樣大聲，但也說明政府的各機關各層級，確實要讓要表達意見的人有一個非常通暢的管道，而且有專人去處理這些問題，因為這一個這麼龐大的計畫很容易會失敗在小細節上。
對此，唐德明指出，蔡英文的談話，顯示出她一點都不想知道人民上街頭的原因是什麽，也根本不想替人民解決問題，如同是個被寵壞的孩子，對長輩的囑咐叮嚀，一昧的任性、堅持己見，不耐煩地回應著「我聽到了，你們不要再說了」。
唐德明強調，去年就職前蔡英文說年輕人「不用太溫良恭儉讓」，又說「如果政府第一次聽不見，大聲一點；如果第二次再聽不見，你可以更大聲一點；第三次再聽不見的時候，你可以拍桌子。」；這些話言猶在耳，卻對在總統府前露宿抗議的原住民們，先是祭出無情的驅離通知，然後在520總統就職周年前夕又兩度以妨礙交通為由「清場」驅離，讓原民們痛批「政府聽見原民心聲前，絕不妥協！」原住民大聲了74天，蔡英文你還可以說沒聽見嗎？
唐德明認為，蔡英文一下「要人民大聲一點，甚至可以拍桌」，一下又說「我聽到後，就不用再大聲了」，真是讓人覺得好混亂；在就職周年前夕聽到蔡總統這種敷衍民意的談話，實在讓台灣人民傷心與難過；難怪各家民調持續打臉蔡英文，打臉民進黨的政績報告；從最新民調中就看出，這一年來對蔡英文滿意的綠線持續下滑，不滿意的紅線不斷上升，剛好形成了一個大叉叉，正是因為人民生活越來越苦，所以才會對蔡英文越來越不滿意。
唐德明呼籲，台灣人民不能再繼續寵英英精選文了，不然她永遠長不大；一個被寵壞的千金大小姐，無法承擔更多的責任，沒有能力解決台灣的經濟困境與各類問題。
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